Traditionelle Shaolin Kung Fu-Kampfsequenzen zu "Cross-Roads at Four Gates"

01.09.2025

Wie ich selbst in meinen frühen Jahren erfahren habe – und wie ich es auch von verschiedenen traditionellen Kampfkünstlern gehört habe – ist es nicht einfach, isolierte traditionelle Kung-Fu-Anwendungen in freies Sparring zu übertragen.

Beim spontanen Kämpfen musst du dich auf deine Reflexe verlassen – seien sie natürlich (und daher meist ineffektiv) oder auf systematische Weise erlernt.

Das Problem ist nur: Isolierte Übungen einzelner Anwendungen entwickeln Reflexe kaum. Du musst sie in Kombination üben – zum Beispiel in einer vordefinierten Kampfsimulation. So kannst du automatische Reaktionen entwickeln, die du dann spontan einsetzen kannst, wenn du dich in einer bestimmten Kampfsituation befindest.

Kampfsequenzen sind das fehlende Bindeglied in den meisten Schulen. Deshalb bin ich so dankbar, eine Reihe tiefgehender Sequenzen zur Verfügung zu haben, die ich selbst übe und weitergebe – und die sowohl Anwendungen als auch Kampffähigkeiten entwickeln.

Als es mir vor vielen Jahren zum ersten Mal gelungen ist, eine traditionelle Technik im freien Sparring anzuwenden, war ich überglücklich – auch wenn es damals eher zufällig passiert ist.

Heutzutage verwenden meine Schüler und ich ausschließlich traditionelle Kung-Fu-Techniken im freien Kampf – und das verdanken wir dem Üben von Kampfsequenzen.

Techniken wie die aus dem Set „Cross-Roads at Four Gates“. Das war das grundlegende Shaolin-Kung-Fu-Set, das vor einigen hundert Jahren im südlichen Shaolin-Kloster unterrichtet wurde.

Dieses scheinbar einfache, aber tiefgründige Set ist heute Teil von Stufe 7 unseres Lehrplans.

Dazu gehören vier Kampfsequenzen, mit denen du die Anwendungen der Techniken fließend üben und automatische Reaktionen trainieren kannst.

Hier eine ältere Aufnahme von mir, in der ich „Cross-Roads at Four Gates“ demonstriere:

Und hier sind die vier fortgeschrittenen Kampfsequenzen zu „Cross-Roads at Four Gates“, die zeigen, wie traditionelles Kämpfen mit Kung Fu aussehen sollte. Demonstriert mit meinem engen Schüler, Reinhard Barth.

Wenn du das Fundament für diese Art des Kampftrainings aufbauen möchtest, schau dir „Der Eingang zur Kammer des Shaolin Kung Fu“ an, unser 6-monatiges Onlineprogramm.