Geheime 36 Shaolin-Beintechniken enthüllt
Die „36 Shaolin-Beintechniken“ waren einst ein streng gehütetes Geheimnis der Shaolin Kung Fu-Meister.
Mein Sifu, Großmeister Wong Kiew Kit, hatte das große Glück, alle 36 Techniken zu lernen.
Während sie viele Tritte beinhalten, decken sie auch viele weitere interessante Möglichkeiten ab, unsere unteren Gliedmaßen einzusetzen..
Sifu veröffentlichte eine Liste der 36 Techniken, die du hier in Englischer Fassung siehst:
- Side Body Kick / Happy Bird Hops up Branch
- Frontal Thrust Kick / White Horse Presents Hoof
- Organ-Seeking Kick / Yellow Oriole Drinks Water
- Whirlwind Kick / Naughty Monkey Kicks at Tree
- Sky Kick / Spiritual Dragon Rushes towards Sky
- Step Kick / White Crane Steps on Snow
- Nail Kick / Heron Enters Nest
- Hook-Spring Leg / Hook-Spring Chop Sword
- Swaying Kick / Light Breeze Sways Lotus
- Interception Kick / Single Wander Thousand Miles
- Floor Sweep / Immortal Sweeps Floor
- Sweep Leg / Left Right Sweep Leg
- Overhead Kick / Reverse Hitting of Purple Bell
- Tiger-Tail Kick (Straight) / Fierce Tiger Tests Claws
- Tiger-Tail Kick (Side) / Lazy Tiger Stretches Waist
- Spade Kick / White Ape Tests Cave
- Squat Leg / Fierce Tiger Crouches on Ground
- Upward Snap / Strange Bird Searches Sky
- Upward Thrust / Lazy Monkey Kicks at Leaves
- Upward Sweep / Carp Hits Boat
- Frontal Knee Strike / Golden Cockerel Stands alone
- Sideway Knee Strike / Jade Girl Kicks Shuttle
- Knee Lock / White Horse Locks Hoof
- Stomp Kick / Old Elephant Stomps Ground
- Heel Kick / Horse Reverse Spring Kick
- Reverse Snap / Dragonfly Plays with Water
- Reverse Thrust / Reverse Thrust Leg Technique
- Toe Kick / Little Bird Shows Toes
- Hanging Kick / Continuous Hang Legs
- Buttock Strike / Black Bear Strikes Hips
- Throat Kick / Swallow Flying through Clouds
- Scissors Leg / Scissors Leg Technique
- Circle Leg / Gold Coin on Ground
- Clutch Kick / Immortal Li Steps on Clutch
- Drake-Duck Kick / Mandarin Drake-Duck Leg Technique
- Double Flying Kicks / Single Leg Flying Crane
Außerdem erstellte er ein Set mit allen Techniken.
Nach einigen Monaten mit einem intensiveren täglichen Stretching-Programm und Üben, habe ich meine eigene Version davon aufgenommen.
In diesem Video hörst du eine interessante Anekdote, lernst mehr über die zugrundeliegende Philosophie hinter den Techniken und siehst das Set schnell und langsam vorgezeigt.
Es sind auch deutsche Untertitel enthalten, welche während der langsamen Version auch die Namen der Techniken anzeigen.
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Autor
Sifu Leo
Shaolin Wahnam Instructor
Hallo!
Ich bin Sifu Leo, Kung-Fu-Enthusiast, Vater, Drummer und Computer-Geek aus Österreich. Und, wie viele sagen, ein netter und geduldiger Lehrer und Mensch.
Gerne teile ich das Wissen und die Methoden, die ich vom herausragenden Shaolin-Großmeister Wong Kiew Kit gelernt habe, mit dir.