Cross Roads at Four Gates - Ein Kung Fu-Set mit langer Tradition

14.01.2026

Kung Fu zu üben ist immer auch ein bisschen eine Zeitreise in die Vergangenheit.

Eine besonders traditionsreiche Abfolge ist das Set „Cross Roads at Four Gates“ (Kreuzung an den vier Toren).

Als grundlegendes Set im südlichen Shaolin-Kloster wurde es einst an Novizen gelehrt, findet sich aber auch in etwa 500 Jahre alten Wandgemälden im nördlichen Tempel.

In unserer Schule hat „Four Gates“ seinen festen Platz in Level 7 unseres Lehrplans.

Denn bis dahin haben wir ein gutes Verständnis für Grundlagen und Kampfanwendung erlangt. Dadurch können wir die simpel wirkenden und doch tiefgründigen Techniken erst so richtig wertschätzen – besonders deren faszinierende Anwendungen.

Hier ein aktuelles Video dieses geschichtsträchtigen Sets:

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Darin lernst du erste wichtige Basics:

• 3 Kung Fu-Stände
• 2 traditionelle Kung Fu-Techniken
• 1 Übung der Kampfanwendung
• Traditionelle und moderne Philosophie im Kung Fu-Training

Die Stufen zur Kammer des Shaolin Kung Fu

In meinem umfassenden 6-monatigen Programm kannst du auch direkt eine solide Basis für dein Kampfkunsttraining entwickeln.

Dabei legst du auch die Grundlage für das Training von innerer Kraft, also Qi, und lernst, wie du die Kung Fu-Praxis zur Meditation verwandelst.

Der Eingang zur Kammer des Shaolin Kung Fu

(Die Kung Fu-Kurse sind derzeit nur auf Englisch erhältlich. Eine deutsche Version ist in Arbeit.)

Shaolin Kung Fu Kampfsequenzen zu "Cross Roads at 4 Gates"

„Cross Roads at 4 Gates“ wurde im südlichen Shaolin-Tempel als grundlegendes Set gelehrt. Diese Sequenzen zeigen die Partnerform, die auf echter Kung Fu-Kampfanwendung basiert.

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Learning the Prototype of Shaolin Kung Fu - Ep. 1 - Vorbereitung

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