Der Prototyp von Shaolin Kung Fu - Ep. 7 - Fluss & Schnelligkeit
Die vorletzte Episode meiner YouTube-Serie „Learning the Prototype of Shaolin Kung Fu“ ist online!
Schauen wir uns nochmals das Rezept zum Einlernen eines neuen Kung Fu-Sets an:
✅ Lerne den Ablauf
✅ Erreiche gute Form
✅ Füge Kraft hinzu
🟩 Erlange Fluss (Flow)
Nachdem ich in den vorhergehenden Episoden die ersten drei Stufen durchlaufen habe, ist es nun Zeit, das ganze Set fließend und auf schnelle Weise auszuführen – ohne dafür die exakte Ausführung und Kraft zu opfern.
In diesem Stadium kann die Form ein wenig leiden, wird nach und nach aber wieder poliert.
Außerdem in diesem Video:
Das Training innerer Kraft kann sehr vielseitig sein. Während die Übungen am Anfang des Sets das Qi eher in den Armen und Händen konsolidieren bzw. sammeln, so kann man den Fokus auch auf den Fluss legen und die Bewegungen dadurch sehr schnell machen, wie ich es im zweiten Durchlauf zeige.
Viel Spaß beim Schauen – und vergiss nicht auf 👍 zu klicken! 😉
Mit Klick auf CC kannst du die deutschen Untertitel einblenden.
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Der Eingang zur Kammer des Shaolin Kung Fu
(Die Kung Fu-Kurse sind derzeit nur auf Englisch erhältlich. Eine deutsche Version ist in Arbeit.)
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Autor
Sifu Leo
Shaolin Wahnam Instructor
Hallo!
Ich bin Sifu Leo, Kung-Fu-Enthusiast, Vater, Drummer und Computer-Geek aus Österreich. Und, wie viele sagen, ein netter und geduldiger Lehrer und Mensch.
Gerne teile ich das Wissen und die Methoden, die ich vom herausragenden Shaolin-Großmeister Wong Kiew Kit gelernt habe, mit dir.